បង្ហាញអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃកញ្ចប់មុខ៖ ធ្វើខ្លួនផ្ទាល់ដើម្បីស្បែកភ្លឺ

របៀបដែលកញ្ចប់ថែស្បែកសម្រាប់ស្បែកភ្លឺនៅផ្ទះដំណើរការ៖ វិទ្យាសាស្ត្រនៃការធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺដោយធម្មជាតិ

ការគ្រប់គ្រងមេឡានីនដោយរុក្ខជាតិសំខាន់ៗ៖ ក្រវាញ, ឫស្សី និង តែបៃតង

កញ្ចប់មុខដែលធ្វើពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិអាចជួយធ្វើការភ្លឺស្បែក ព្រោះវាចាប់ផ្តោតលើការផលិតមេឡាញ៉ូនដោយប្រើសារធាតុជីវសកម្មផ្សេងគ្នាដែលមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិ។ ឧទាហរណ៍ ក្រវិល វាមាន crocin និង safranal ដែលរារាំង tyrosinase ´យើងដែលមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការបង្កើតពណ៌ស្បែក។ ឫសញ្ញាញ់គឺជាឧទាហរណ៍មួយទៀត ព្រោះវាមាន glabridin ដែលកាត់បន្ថយការសង្ខេបមេឡាញ៉ូនប្រហែល 40 ភាគរយ ហើយក៏ជួយធ្វើការស្នើរស្បែកដែលរលាក យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលបានផ្សាយក្នុង Phytotherapy Research ក្នុងឆ្នាំ 2022។ បន្ទាប់មក មានទឹកជីបៃតង ជាមួយនឹងធាតុ EGCG ដែលជាសរសេរសង្ខេបសម្រាប់ epigallocatechin gallate ដែលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកើតឡើងដោយការនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ ដែលធ្វើអោយស្បែកមិនស្មើ។ នៅពេលប្រើរួមគ្នា គ្រឿងផ្សំដែលមកពីរុក្ខជាតិទាំងនេះបង្កើតប្រសិទ្ធភាពដែលធំជាងផលបូកនៃផ្នែករបស់វាទាំងអស់។

• ក្រវិលរារាំងផ្លូវផលិតពណ៌ថ្មី
• ញ្ញាញ់រារាំងការផ្ទេរមេឡាញ៉ូនទៅក្នុងកោសិកាស្បែក
• ទឹកជីបៃតងការពារការខូចដោយសាររ៉ាឌ៉ាំងសេរី
  ការសិក្សាលើការព្យាបាលបង្ហាញថា វិធីសាកសួរបីជំហាននេះអាចធ្វើឱ្យស្បែកមានពណ៌ស្មើគ្នាដោយមិនប្រើគីមីដ៏ខ្លាំង—ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាមូលដ្ឋានសុវត្ថិភាព និងនិរន្តរភាពសម្រាប់ វ៉ាដែតមុខសម្រាប់ស្បែកស្រាលពណ៌នៅផ្ទះ .

ភស្តុតាងផ្នែកគ្លីនិក៖ ការសិក្សាបាននិយាយអ្វីខ្លះអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើឱ្យភ្លឺឡើងនៅលើស្បែក

សហគមន៍វិទ្យាសាស្ត្របានគាំទ្រផលិតផលធ្វើឱ្យភ្លឺរ៉ាប់ដែលផ្អែកលើរុក្ខជាតិអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ការសិក្សាមួយថ្មីៗ ដែលមានរយៈពេលដប់ពីរសប្តាហ៍បានបង្ហាញថា មនុស្សដែលប្រើផលិតផលឫសពោតបានឃើញចំណុចងងឹតរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើមរលាយបាត់ក្នុងករណីប្រហែល 4 លើ 5 យោងតាមលទ្ធផលដែលបានផ្សព្វផ្សាយក្នុង«វារសារវិទ្យាសាស្ត្រសម្ផស្ស» នៅឆ្នាំ 2023។ ចំពោះស្នូរតែបៃតង វាពិតជាត្រូវបានបង្ហាញថាធ្វើឱ្យកម្រិតភាពភ្លឺរ៉ាប់នៃស្បែកកើនឡើងប្រហែលមួយភាគបី ប្រៀបធៀបនឹងការមិនប្រើអ្វីសោះ ជាពិសេសដោយសារតែវាដោះស្រាយបញ្ហារ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបំផ្លាញស្បែករបស់យើង។ ខ្ទិះក៏ហាក់ដូចជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែរ។ លទ្ធផលពីការប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដែលផ្អែកលើខ្ទិះ គឺស្របនឹងអ្វីដែលយើងរំពឹងទុកពីដំណោះស្រាយ kojic acid 2% ធម្មតា ប៉ុន្តែគ្មានបញ្ហាការរលាកដែលមកជាមួយជម្រើសគីមីជាច្រើននៅលើទីផ្សារសព្វថ្ងៃទេ។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យជម្រើសរុក្ខជាតិទាំងនេះកាន់តែពិសេស មិនមែនគ្រាន់តែប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសកម្មភាពដ៏ទន់ភ្លន់លើប្រភេទស្បែកដែលរងគ្រោះផងដែរ។

ការកែលម្អដែលមើលឃើញច្បាស់លើភាពភ្លឺថ្លា និងគ្រប់គ្រងបានក្នុងរយៈពេល 8–12 សប្តាហ៍ បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់បន្តបន្ទាប់ — បញ្ជាក់ថាការស្រអាប់ស្បែកយឺតៗ ដែលសอดคลំង៉ឺតនឹងសរីរវិទ្យានោះ មានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពជាងការស្រអាប់យ៉ាងរហ័ស

គ្រឿងផ្សំ 4 ប្រភេទដែលបានធ្វើតេស្តបញ្ជាក់ថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត សម្រាប់ធ្វើម៉ាស់មុខដោយខ្លួនឯង ដើម្បីស្បែកស្អាតនៅផ្ទះ

កាហ្វេ៖ ការលុបស្បែកដែលងាប់ + ការពារដោយអង់ទីអុកស៊ីដង់ ប្រឆាំងនឹងភាពងងឹតស្រអាប់

ការប្រើប្រេងកាហ្វេលើស្បែកអាចដំណើរការបានពីរយ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ។ ទីមួយ វាអាចជូតស្បែកដោយផ្លូវកាយ ដែលធ្វើឱ្យកោសិកាស្បែកងាប់ដែលធ្វើឱ្យស្បែកមើលទៅស្រអាប់ និងមិនស្មើគ្នា។ បន្ទាប់មក គឺសកម្មភាពផ្នែកគីមី ដែលកាហ្វេអ៊ីន និងអាស៊ីត​ខ្លែងហ្សើរីនីក​ (chlorogenic acid) ធ្វើការប្រឆាំងនឹង​រ៉ាឌីកាល់​សេរី​ ដែល​ជា​មូលហេតុ​នៃ​ចំណុច​ខ្មៅ​ដោយ​សារ​ការ​អុកស៊ីដាស្យូន។ ការស្រាវជ្រាវ​មួយ​កាល​ពី​ឆ្នាំ​ 2020 ដែល​បាន​ផ្សាយ​ក្នុង​វារសារ Journal of Cosmetic Dermatology ក៏​បាន​រកឃើញ​អ្វី​មួយ​ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍​ដែរ។ បន្ទាប់​ពី​បាន​ប្រើ​កាហ្វេ​លើ​ស្បែក​ជា​រៀងរាល់​ថ្ងៃ​អស់​រយៈ​ពេល​ 8 សប្តាហ៍ អ្នក​ចូលរួម​បាន​ឃើញ​ថា​កម្រិត​មេឡាណីន​របស់​ពួកគេ​ថយ​ចុះ​ប្រហែល​ 14%។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍​ណាស់ ប្រៀបធៀប​ទៅ​នឹង​ផលិតផល​ស្បែក​ប្រើ​ប្រាស់​សារធាតុ​គីមី​ជាច្រើន ដែល​អាច​ធ្វើឱ្យ​រលាក​លើ​ស្បែក​ដែល​មាន​ភាព​រសើប​។

សាវ៉ើន និង​ការ​ទាញ​យក​មូល​ធុញ្ញា: ការប៉ះពាល់​ទៅ​លើ​អង់ស៊ីម​ Tyrosinase ដោយ​គ្មាន Hydroquinone

ខ្មេះមានក្រូស៊ីន ខណៈដែលគ្រាប់អាល់យ៉ុងមានក្លាប្រីឌីន ដែលទាំងពីរធ្វើការប្រឆាំងនឹងធាតុតាយ៉ូរីន៉ាស់ ដែលជាអង់ស៊ីមដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតមេឡាណីន។ ការសិក្សាមួយដែលបានផ្សាយក្នុងទស្សនាវដី Dermatology and Therapy កាលពីឆ្នាំ 2021 បានរកឃើញថា ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះអាចកាត់បន្ថយការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែកបានប្រហែល 37% បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់អស់រយៈពេល 12 សប្តាហ៍។ គ្រឿងផ្សំដែលមកពីរុក្ខជាតិទាំងនេះខុសពីអ៊ីដ្រូគ្យីនូន ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាភាពពុល និងកំពុងប្រឈមនឹងបទបញ្ញាត្តិផ្សេងៗនៅទូទាំងពិភពលោក។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្មេះ និងគ្រាប់អាល់យ៉ុងមានភាពខុសពីគេគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការស្រកពណ៌ស្បែកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដោយមិនបណ្តាលឱ្យរលាក ដែលមានន័យថាវាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ថែរក្សាស្បែកបានស្ថិតស្ថេរនៅផ្ទះ ដោយមិនចាំបាច់ពឹងផ្អែកលើអ៊ីដ្រូគ្យីនូន។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តជម្រើសធម្មជាតិទាំងនេះ គ្រាន់តែដោយសារតែពួកគេចង់បានដំណោះស្រាយដែលមានសុវត្ថិភាព និងទន់ភ្លន់ជាងសម្រាប់តម្រូវការធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺរបស់ពួកគេ។

កញ្ចប់មុខបែបប្រើប្រាស់តាមប្រភេទស្បែក—សម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺនៅផ្ទះ

រូបមន្តសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ ស្បែករាំង និងស្បែកប្រឈមនឹងការរលាក (បានពិនិត្យដោយវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកស្បែក)

ការកែតម្រូវម៉ាស់មុខសម្រាប់ស្បែកភ្លឺស្បែកនៅផ្ទះតាមប្រភេទស្បែកជាក់លាក់ អាចការពារការរលាក និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ វេជ្ជបណ្ឌិតស្បែកបានណែនាំការកែតម្រូវដែលមានភស្តុតាងគាំទ្រដូចខាងក្រោម៖

• ស្បែកខ្លាញ់ : ម៉ាស់ដែលផ្អែកលើដីឥដ្ឋ និងប្រេងដើមឈើតែ អាចគ្រប់គ្រងសំណើមខ្លាញ់ ខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺឡើង។ ដីពេញ (Fuller’s earth) កាត់បន្ថយការរាំងនៃរន្ធស្បែក 27% (វេទិកាវិទ្យាសាស្ត្រសំអាង, 2023)។ ប្រើពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ — កុំប្រើរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជៀសវាងការរំខានលើស្រទាប់ការពារ។
• ស្បែករាំង : ការលាយបញ្ចូលដែលបំពេញសំណើមជាមួយទឹកឃ្មុំដើម និងអាវូកាដូ បំបាច់ស្រទាប់ស្បែកដែលស្តើង ឬខូច។ លក្ខណវិបត្តិរបស់ទឹកឃ្មុំជាអ្នកទាញសំណើម បង្កើនការរក្សាសំណើម 40% (វេទិកាអន្តរជាតិស្បែកវិទ្យា, 2024)។ ប្រើមួយដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• ស្បែកប្រឈម : សំណុំបែបបទអំបិល និងអាឡូវែរ៉ា ធ្វើឱ្យការរលាកស្ងប់ និងពង្រឹងស្រទាប់ការពារ។ អាឡូវែរ៉ាបានកាត់បន្ថយក្រហម 60% ក្នុងការធ្វើតេស្តប៉ះផ្ទៃតូច (ការស្រាវជ្រាវស្បែកក្លីនិក, 2023)។ តែងតែធ្វើតេស្តប៉ះផ្ទៃមុនប្រើលើមុខទាំងមូល។

ការប្រើប្រាស់ស្ថិរជារៀងរាល់សប្តាហ៍ រួមគ្នាជាមួយនឹងការការពារ SPF 30+ រាល់ថ្ងៃ គឺចាំបាច់ណាស់ដើម្បីរក្សាលទ្ធផល។ បញ្ឈប់ភ្លាមៗប្រសិនបើមានអារម្មណ៍​ឈឺចាប់ ឬក្រហមជាប់ ហើយគួរប្រឹក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកស្បែកដែលមានវិញ្ញាបនបត្រ ប្រសិនបើ​ការផ្លាស់ប្ដូរពណ៌ស្បែក​បន្ត ឬ​ធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

ការកសាង​ផែនការប្រចាំថ្ងៃដែលអាចបន្តបាន៖ ប្រេកង់ សុវត្ថិភាព និងការរំពឹងទុកដែលសមហេតុផល

ការទទួលបានផលប្រយោជន៍អតិបរមាពីវិធីថែរក្សាស្បែក គឺដោយការស្វែងរកអ្វីមួយដែលអាចធ្វើទៅបានដោយផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រពិតប្រាកដ និងថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាព។ មនុស្សភាគច្រើនឃើញថា ការប្រើម៉ាស់ស្បែកសម្រាប់ស្បែកស្លឹក 2 ឬ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ គឺដំណើរការបានល្អ។ ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក ប្រហែលជាប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់ការពារស្បែក ជាពិសេសនៅពេលប្រើអ្វីមួយដូចជាម្សៅកាហ្វេ ដែលកិនស្បែកដែលស្លាប់ចោល។ មុននឹងសាកល្បងផលិតផលថ្មីលើមុខទាំងមូល គួរធ្វើការសាកល្បងតូចមួយនៅលើតំបន់ដែលមើលមិនឃើញ ហើយរង់ចាំ 24​ ម៉ោង ដើម្បីពិនិត្យមើលការឆ្លើយតប។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយមានអារម្មណ៍មិនស្រួល គួរបញ្ឈប់ភ្លាមៗ។ ផលិតផលសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺឡើងដោយធម្មជាតិ មិនអាចធ្វើការបានភ្លាមៗទេ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា មនុស្សភាគច្រើនចាប់ផ្តើមឃើញលទ្ធផលបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់ប្រចាំ 4 ទៅ 8 សប្តាហ៍ ដោយសារសមាសធាតុដែលមកពីរុក្ខជាតិទាំងនេះ ធ្វើការដោយការកែតម្រូវរបៀបដែលមេឡាណីនបង្កើតឡើង ជាជាងការប្រើថ្នាំស្លឹក។ ហើយចងចាំចំណុចសំខាន់នេះ ដែលគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ភ្លេច៖ ការលាបថ្នាំការពារពន្លឺថ្ងៃ (Sunscreen) ដែលមាន SPF យ៉ាងហោចណាស់ 30 រាល់ថ្ងៃ គឺចាំបាច់ខ្លាំងណាស់។ ការខូចខាតដោយសារពន្លឺថ្ងៃ នៅតែជាមូលហេតុចម្បង ដែលធ្វើឱ្យស្បែកងងឹតឡើងវិញ ហើយបំផ្លាញខិតខំប្រឹងប្រែងពីមុនៗយ៉ាងរហ័ស។ ការយល់ដឹងនេះ ដែលផ្តោតលើការអត់ធ្មត់ និងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកល្អ គឺសอดคลំនឹងអ្វីដែលគ្រូពេទ្យឯកទេសស្បែកណែនាំ ហើយវាសមហេតុផលសម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ដែលចង់បានលទ្ធផលរយៈពេលវែង។