ເປີດເຜີຍປະໂຫຍດຂອງຊຸດມາດຕະການໜ້າ: ການດຳເນີນການດ້ວຍຕົນເອງເພື່ອຜິວໜ້າສີຂາວຂຶ້ນ

ຜັກໃບຂາວຜິວໜ້າເຮັດໃນບ້ານເຮັດວຽກແນວໃດ: ວິທະຍາສາດຂອງການສະຫງ່າງດ້ວຍສານທຳມະຊາດ

ການຄວບຄຸມເມລານິນໂດຍພືດຫຼັກ: ສະເກວ, ເຄືອບຸກ, ແລະ ເຂົ້າໜົມໃບຊາ

ຜັງໜ້າທີ່ເຮັດຈາກສ່ວນປະກອບທຳມະຊາດສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຜິດສະດາຜິວເນື່ອງວ່າມັນເປົ້າໝາຍການຜະລິດເມລານິນໂດຍໃຊ້ສ່ວນປະກອບຊີວະທຳທີ່ມີກິດຈະກຳຫຼາຍຊະນິດທີ່ພົບໃນພືດ. ຕົວຢົງສະຫຼົມເຊັ່ນ, ມັນມີ crocin ແລະ safranal ທີ່ຢັ້ງຕົວຍັງ tyrosinase´ຊຶ່ງເປັນສ່ວນສຳຄຳໃນການກຳນົດສີຜິວຂອງພວກເຮົາ. ຮາກກ້າເຫຼືອກກໍ່ເປັນຕົວຢົງອີກອັນໜຶ່ງ ເນື່ງມັນມີ glabridin ທີ່ຫຼຸດການສັງລິດເມລານິນປະມານ 40 ເປີ້ນ ແລະ ຍັງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຜິວທີ່ອັກເມັດຕາມການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຕີພິມໃນວາລາສານ Phytotherapy Research ປີ 2022. ຕອງກ່າວກ່ຽວກັບຊາຂຽວທີ່ມີສ່ວນປະກອບ EGCG, ເປັນຕົວຍັ້ງສັ້ນສຳລັບ epigallocatechin gallate, ທີ່ຕ້ານການເຄັ່ງຄາດທີ່ເກີດຈາກຮັງສີແດດ ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວເນື້ອບໍ່ສະເໝໍ. ເມື່ອໃຊ້ຮ່ວມກັນ, ສ່ວນປະກອບທີ່ມາຈາກພືດເຫຼົ່າເຫຼົ້ານີ້ສ້າງຜົນກິລິເຄມີທີ່ດີກວ່າຜົນກິລິເຄມີຂອງແຕ່ແຍກສ່ວນ.

• ສະຫຼົມຢັ້ງການສ້າງເມລານິນໃໝ້
• ກ້າເຫຼືອກຢັ້ງການໂອນເມລານິນໄປເຊລ໌ຜິວ
• ຊາຂຽວປ້ອງກັນຄວາມເສຍເສັ້ນຈາກອິດສະຫຼະ
  ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ວິທີການສາມຢ່າງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ສີຜິວສະເໝີກັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງ—ຊ່ວຍໃຫ້ມັນເປັນພື້ນຖານທີ່ປອດໄພ ແລະ ຢືນຍົງສໍາລັບ ຊຸດໜ້າກາກໜ້າສໍາລັບການຟອກສີຜິວຢູ່ເຮືອນ .

ຫຼັກຖານທາງດ້ານຄລີນິກ: ການສຶກສາບອກວ່າຫຍັງກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງການຟອກສີຜິວດ້ວຍເຄື່ອງທີ່ໃຊ້ທາ

ສະຫະគមວິທະຍາສາດໄດ້ສະໜັບສະໜູນສານຟື້ນຟູຜິວຈາກພືດມາດົນແລ້ວ. ການສຶກສາຫຼ້າສຸດໜຶ່ງທີ່ດຳເນີນມາເປັນລະຍະເວລາ 12 ອາທິດ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຈາກຮາກກົກໝາກ ມີຄວາມມືດຂອງຈຸດດ່າງດຳຈางລົງໃນປະມານ 4 ໃນ 5 ກໍລະນີ ຕາມຜົນການຄົ້ນຫາທີ່ຖືກຕີພິມໃນວາລະສານດ້ານຜິວໜັງເຄື່ອງສຳອ່າງ ປີ 2023. ສ່ວນສານສະກັດຈາກຊາຂຽວ, ກໍຖືກພິສູດວ່າສາມາດເພີ່ມຄວາມມັນວາວຂອງຜິວໄດ້ປະມານໜຶ່ງສາມຂອງລະດັບປົກກະຕິ ເມື່ອທຽບກັບການບໍ່ໃຊ້ຫຍັງເລີຍ, ເນື່ອງຈາກມັນຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບອິເລັກໂທຣນິກອິດສະລະ (free radicals) ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວເສຍຫາຍ. ສ່ວນນ້ຳມັນກະສອນກໍເບິ່ງຄືຈະດີໃນລະດັບໜຶ່ງ. ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການນຳໃຊ້ການດູແລຜິວທີ່ມີສ່ວນປະກອບຈາກກະສອນ ນັ້ນກໍຄືຜົນທີ່ເຮົາຄາດຫວັງຈາກການໃຊ້ກົດ kojic ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ 2% ໂດຍປົກກະຕິ, ແຕ່ບໍ່ມີບັນຫາການກະຕຸ້ນເຊັ່ນດຽວກັບທາງເລືອກທາງເຄມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີໃນຕະຫຼາດໃນມື້ນີ້. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ມາຈາກພືດເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນ ກໍຄືບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະສິດທິຜົນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງອ່ອນໂຍນກັບຜິວທີ່ໄວຕໍ່ສິ່ງກະຕຸ້ນອີກດ້ວຍ.

ການປັບປຸງທີ່ສັງເກດເຫັນໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງໃນຄວາມເງົາແລະພື້ນຜິວມັກຈະປາກົດຫຼັງຈາກ 8–12 ອາທິດຂອງການໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເຊື່ມ—ຢັ້ງຢືນວ່າການຟອກສີຢ່າງຊ້າທີ່ເຂົ້າກັບຮູບວິໄນຍ໌ແມ່ນມີປະສິດທິພາບແລະປອດໄພກວ່າການຟອກສີໄວ

4 ສ່ວນປະກອບທີ່ພິສູດໄດ້ດີເດັ່ນໃນໜ້າກາກປະສົມສຳລັບຟອກຜິວໜ້າຢູ່ເຮືອນ

ກາເຟ: ການຂັດ + ການປ້ອງກັນຕໍ່ອົກຊີເດຊັນເພື່ອຕ້ານຄວາມເຫຼື້ອຍ

ການນໍາໃຊ້ກາເຟບົດໃສ່ຜິວໜັງແມ່ນເຮັດວຽກພ້ອມກັນສອງດ້ານ. ທໍາອິດ, ມັນຈະຂັດເຊດໄລຍະທີ່ແຂງກະດ້າງອອກຈາກເຊລຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງພວກເຮົາເບິ່ງຄ້ອຍແລະບໍ່ສະເໝີ. ຕໍ່ມາແມ່ນການກະທໍາທາງເຄມີ ໂດຍກາເຟອີນ ແລະ ກົດ chlorogenic ທີ່ເຂົ້າໄປຕໍ່ສູ້ກັບອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຈຸດດໍາຈາກການຖືກອົກຊິເດຊັ່ນ. ບາງການຄົ້ນຄວ້າຈາກປີ 2020 ທີ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານ Journal of Cosmetic Dermatology ພົບເຫັນສິ່ງໜຶ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈ. ຫຼັງຈາກນໍາກາເຟມາໃຊ້ກັບຜິວໜັງເປັນເວລາ 8 ອາທິດຕິດຕໍ່ກັນ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການທົດສອບພົບວ່າລະດັບ melanin ຂອງພວກເຂົາຫຼຸດລົງປະມານ 14%. ນີ້ຖືວ່າດີຫຼາຍເມື່ອປຽບທຽບກັບຜະລິດຕະພັນຂັດເຊດສັງເຄາະຫຼາຍຊະນິດທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ຜິວແພ້ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີຜິວແພງງ່າຍ.

ນ້ຳເຜິ້ງ & ສານສະກັດຈາກຢາສູບ: ການຍັບຢັ້ງ Tyrosinase ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ Hydroquinone

ນ້ຳເສັ້ນມີ crocin ໃນຂະນະທີ່ liquorice ມີ glabridin, ທັງສອງຢ່າງນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ tyrosinase ເຊິ່ງເປັນເອນໄຊມ໌ທີ່ຮັບຜິດຊອບການຜະລິດເມແລນິນ. ການສຶກສາໜຶ່ງທີ່ຖືກຕີພິມໃນວາລະສານ Dermatology and Therapy ໃນປີ 2021 ພົບວ່າການປະສົມນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຈຸດດຳໄດ້ປະມານ 37% ຫຼັງຈາກໃຊ້ເປັນເວລາ 12 ອາທິດ. ສ່ວນປະກອບຈາກພືດເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງຈາກ hydroquinone ຢ່າງຊັດເຈນ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາດ້ານພິດສະອາດ ແລະ ຖືກກຳກັບໃນຫຼາຍປະເທດ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ຳເສັ້ນ ແລະ liquorice ແຕກຕ່າງຄືຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຟູສີຜິວຢ່າງມີປະສິດທິຜົນໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວແຕກແຫ້ງ ຫຼື ບວມ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮັກສາການດູແລຜິວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຢູ່ທີ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງອີງໃສ່ hydroquinone. ຜູ້ຄົນຫຼາຍຄົນມັກໃຊ້ທາງເລືອກທຳມະຊາດເຫຼົ່ານີ້ຍ້ອນພວກເຂົາຕ້ອງການວິທີການທີ່ປອດໄພ ແລະ ອ່ອນໂຍນຫຼາຍຂຶ້ນສຳລັບຄວາມຕ້ອງການໃນການຟື້ນຟູສີຜິວ.

ຊຸດດູແລຜິວໜ້າທີ່ປັບແຕ່ງຕາມປະເພດຜິວ ສຳລັບການຟື້ນຟູສີຜິວຢູ່ເຮືອນ

ສູດສໍາລັບຜິວມັນ, ຜິວແຫ້ງ ແລະ ຜິວອ່ອນໄຫວ (ຜ່ານການທົດສອບຈາກແພດຜິວຫນັງ)

ການປັບແຕ່ງມາດຕະການໃສ່ໜ້າຂອງທ່ານເພື່ອຟື້ນຟູຜິວໃຫ້ສະອາດຢູ່ເຮືອນຕາມປະເພດຜິວໜ້າ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການແຈງຜິວ ແລະ ເພີ່ມປະສິດທິພາບ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຜິວໜັງແນະນຳການປັບປຸງຕ່າງໆ ເຊິ່ງມີຫຼັກຖານສະໜັບສະໜູນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຜິວເນື້ອສີຂາ : ມາດຕະການທີ່ມີພື້ນຖານຈາກດິນຈີ່ ແລະ ນ້ຳມັນຕົ້ນຊາຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ຳມັນ ໃນຂະນະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວສະອາດຂຶ້ນ. ດິນຈີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອຸດຕັນຂອງຮູຂົມ 27% (ວາລະສານດ້ານວິທະຍາສາດເຄື່ອງສຳອາງ, 2023). ໃຊ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ—ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ທຸກໆມື້ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ກີດຂວາງກົດໝາຍ.
• ຜິວແຫ້ງ : ສ່ວນປະສົມທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍນ້ຳເຜິ້ງດິບ ແລະ ອະໂວຄາໂດ ຊ່ວຍເສີມອາຫານໃຫ້ແກ່ຜິວທີ່ບາງ ຫຼື ບາງສ່ວນທີ່ເສຍຫາຍ. ຄຸນສົມບັດຂອງນ້ຳເຜິ້ງໃນການດູດຊື້ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຊ່ວຍເພີ່ມການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ 40% (ວາລະສານດ້ານຜິວຫນັງສາກົນ, 2024). ໃຊ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
• ຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ : ສູດທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງເຂົ້າໂອດ ແລະ ໂອໂລເວຣາ ຊ່ວຍຄວບຄຸມການອັກເສບ ແລະ ເສີມຄວາມແໜ້ນໜາຂອງຜິວ. ໂອໂລເວຣາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແດງໄດ້ 60% ໃນການທົດສອບແບບຄວບຄຸມ (ການຄົ້ນຄວ້າດ້ານຜິວຫນັງທາງດ້ານການແພດ, 2023). ເຮັດການທົດສອບກ່ອນໃຊ້ທົ່ວໜ້າ.

ການໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແຕ່ລະອາທິດຮ່ວມກັບການປ້ອງກັນ SPF 30+ ທຸກໆມື້ ແມ່ນສຳຄັນຫຼາຍໃນການຮັກສາຜົນໄດ້ຮັບ. ຢຸດໃຊ້ທັນທີຖ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກຈີ້ດ, ຫຼື ເກີດອາການແດງຄົງທີ່, ແລະ ຄວນປຶກສາແພດຜິວຫນັງທີ່ມີໃບອະນຸຍາດຖ້າມີອາການດຳ, ຫຼື ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ການສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳທີ່ຍືນຍົງ: ຄວາມຖີ່, ຄວາມປອດໄພ ແລະ ຄາດຫວັງຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງເປັນຈິງ

ການໄດ້ຮັບຜົນດີທີ່ສຸດຈາກການດູແລຜິວໝາຍເຖິງການຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດທີ່ແທ້ຈິງ ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາສຸຂະພາບຜິວໄວ້. ຄົນສ່ວນຫຼາຍພົບວ່າການໃຊ້ມາດຕົກຜິວສີຂາວທຳມະຊາດ 2 ຫຼື 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເຮັດໄດ້ດີ. ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຊັ້ນປ້ອງກັນຜິວ, ໂດຍສະເພາະເວລາໃຊ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜົງກາເຟທີ່ຂັດເຊລຜິວຕາຍອອກຢ່າງຮຸນແຮງ. ກ່ອນທີ່ຈະລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃໝ່ທັງໜ້າ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ດີທີ່ຈະລອງໃຊ້ໃນບໍລິເວນນ້ອຍໆທີ່ບໍ່ເຫັນງ່າຍ ແລ້ວລໍຖ້າ 24 ຊົ່ວໂມງເພື່ອກວດກາການແຕກຕ່າງ. ຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮູ້ສຶກຜິດປົກກະຕິ, ຢຸດທັນທີ. ຜະລິດຕະພັນທຳມະຊາດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວສະຫວ່າງຂຶ້ນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກພາຍໃນຄືນດຽວ. ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນສ່ວນຫຼາຍເລີ່ມເຫັນຜົນຫຼັງຈາກການໃຊ້ຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີປະມານ 4 ຫາ 8 ອາທິດ ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບຈາກພືດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໂດຍການປັບການສ້າງເມລານິນ ແທນທີ່ຈະຟອກສີຜິວ. ແລະຈື່ໄວ້ເຖິງຈຸດສຳຄັນນີ້ທີ່ບໍ່ມີໃຜຢາກລືມ: ການໃຊ້ຄຣີມກັນແດດທີ່ມີ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າທຸກໆມື້ເປັນສິ່ງຈຳເປັນຢ່າງຍິ່ງ. ອັນຕະລາຍຈາກແສງແດດຍັງຄົງເປັນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວມືດລົງອີກ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມກ່ອນໜ້າຖືກກຳຈັດອອກໄປຢ່າງໄວວາ. ການໃຊ້ວິທີການທີ່ມີເຫດຜົນນີ້ ໂດຍສົມດຸນລະຫວ່າງຄວາມອົດທົນ ແລະ ນິໄສການດູແລຜິວທີ່ດີ ສອດຄ່ອງກັບສິ່ງທີ່ໝໍຜິວແນະນຳ ແລະ ເໝາະສົມສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການຜົນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະຍາວ.