முகப்பேக் நன்மைகளை வெளிப்படுத்துதல்: தோல் பிரகாசமாக்குதல் DIY

வீட்டிலேயே சரும பிரகாசமாக்கலுக்கான முகப் பேக் எவ்வாறு செயல்படுகிறது: இயற்கை பிரகாசமாக்கலின் அறிவியல்

முக்கிய தாவரங்களால் மெலனின் ஒழுங்குப்படுத்துதல்: குங்குமப்பூ, லிகோரிஸ், மற்றும் பச்சை தேநீர்

தாவரங்களில் காணப்படும் பல்வேறு உயிரியல் செயலிலான சேர்மங்களைப் பயன்படுத்தி மெலனின் உற்பத்தியை இலக்காகக் கொள்வதன் மூலம் இயற்கை பொருட்களைக் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட முகப் பேக்குகள் சருமத்தை பிரகாசமாக்க உதவுகின்றன. உதாரணமாக, குங்குமப்பூவில் உள்ள குரோசின் மற்றும் சாஃப்ரானால் சருமத்தில் நிறமி உருவாவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் டைரோசினேஸ் என்சைமைத் தடுக்கிறது. 2022-இல் பைட்டோதெரபி ரிசர்ச் என்ற ஆய்வில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகளின்படி, லிக்கோரிஸ் வேர் மற்றொரு சிறந்த உதாரணமாகும், இதில் உள்ள கிளாப்ரிடின் மெலனின் உற்பத்தியை 40 சதவீதம் வரை குறைக்கிறது, மேலும் அழற்சியடைந்த சருமத்தை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது. பின்னர் EGCG என்ற கூறைக் கொண்ட பச்சை தேநீர் உள்ளது, இது சூரிய ஒளியினால் ஏற்படும் ஆக்சிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இது சீரான சரும நிறத்தை கலக்குகிறது. இந்த தாவர-அடிப்படையிலான பொருட்கள் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது, அவற்றின் தனித்தனி பாகங்களை விட அதிகமான விளைவுகளை உருவாக்குகின்றன.

• குங்குமப்பூ புதிய நிறமி பாதைகளை தடுக்கிறது
• லிக்கோரிஸ் சரும செல்களுக்கு மெலனின் கடத்துதலை தடுக்கிறது
• பச்சை தேநீர் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தை தடுக்கிறது
  மூன்று செயல்பாடுகள் கொண்ட இந்த அணுகுமுறை கடுமையான வேதிப்பொருட்கள் இல்லாமல் தோலின் நிறத்தை சீராக்குவதை மருத்துவ ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன—இது எந்த வீட்டிலேயே தோலை வெளுக்க முகப் பேக் .

மருத்துவ ஆதாரம்: மேற்பரப்பு பிரகாசமாக்குதலின் செயல்திறன் குறித்து ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன

பாட்டாணியல் பிரகாசமாக்கிகளை அறிவியல் சமூகம் நெடுங்காலமாக ஆதரித்து வருகிறது. 2023-இல் ஜெர்னல் ஆஃப் காஸ்மெடிக் டெர்மடாலஜி இதழில் வெளியிடப்பட்ட கண்டுபிடிப்புகளின்படி, பனிரெண்டு வாரங்கள் நீடித்த ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், லிகோரிஸ் வேர் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தியவர்களில் ஐந்தில் நான்கு பேருக்கு அவர்களின் இருண்ட புள்ளிகள் மங்கியதாகக் காணப்பட்டது. பச்சை தேநீர் சாறுகளைப் பொறுத்தவரை, இவை எந்த சிகிச்சியும் இல்லாததை ஒப்பிடும்போது தோல் ஒளிர்வை ஏறத்தாழ ஒரு மூன்றில் ஒரு பங்கு அதிகரிக்க உதவுவதாகக் காணப்பட்டுள்ளது, முக்கியமாக நமது தோல் நிறத்தை பாதிக்கும் எரிச்சலூட்டும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை இவை எதிர்க்கின்றன. மஞ்சள் தாமரை (சாஃப்ரான்) மிகவும் சிறப்பாகத் தெரிகிறது. 2% கோஜிக் அமிலத்தீர்வுகளில் எதிர்பார்க்கப்படும் முடிவுகளுக்கு சாஃப்ரான் அடிப்படையிலான சிகிச்சைகளின் முடிவுகள் இணைந்துள்ளன, ஆனால் தற்போது சந்தையில் உள்ள பல வேதியியல் விருப்பங்களுடன் வரும் எரிச்சல் பிரச்சினைகள் இல்லாமல். இந்த தாவர-அடிப்படையிலான மாற்றுகளை தனித்து நிற்க செய்வது செயல்திறன் மட்டுமல்ல, உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் வகைகளில் மென்மையான செயல்பாடும் ஆகும்.

ஒளி மற்றும் தோல் அமைப்பில் காணக்கூடிய முன்னேற்றங்கள் பொதுவாக 8–12 வாரங்கள் தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு தெளிவாகின்றன—இது வேகமான நிறம் குறைப்பை விட மெதுவான, உடலியலுக்கு ஏற்ப ஒளி சேர்ப்பதே பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.

வீட்டிலேயே தோலை வெளுக்க DIY முக பேக்கில் உள்ள மேல் 4 நிரூபிக்கப்பட்ட பொருட்கள்

காபி: தோல் உரித்தல் + மங்கலான தோலுக்கு எதிரான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பாதுகாப்பு

தோலில் காபி துகள்களைப் பயன்படுத்துவது உண்மையில் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு வழிகளில் செயல்படுகிறது. முதலில், நமது தோலின் நிறத்தை மங்கலாகவும், புண்ணாகவும் காட்டும் கடினமான இறந்த தோல் செல்களை அவை உடலளவில் தேய்த்து அகற்றுகின்றன. பின்னர், ஆக்சிஜனேற்றத்தால் ஏற்படும் கரும்புள்ளிகளுக்கு காரணமான சுதந்திர ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடும் கஃபேயின் மற்றும் குளோரோஜெனிக் அமிலம் ஆகியவை வேதிரீதியாகச் செயல்படுகின்றன. காஸ்மெட்டிக் டெர்மடாலஜி ஜர்னலில் 2020-இல் வெளியிடப்பட்ட சில ஆராய்ச்சிகள் மேலும் ஒரு சுவாரஸ்யமான விஷயத்தைக் கண்டறிந்தன. எட்டு வாரங்கள் முழுவதும் காபியை தோலில் பயன்படுத்திய பிறகு, பங்கேற்பாளர்களின் மெலனின் அளவு சுமார் 14% குறைந்ததாகக் கண்டறியப்பட்டது. இது பாகுபாடற்ற தோல் வகைகளுக்கு கடுமையாக இருக்கக்கூடிய பல செயற்கை தோல் தேய்ப்பு பொருட்களுடன் ஒப்பிடும்போது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக உள்ளது.

குங்குமப்பூ & லைக்கோரிஸ் சாறு: ஹைட்ரோக்வினோன் இல்லாமல் டைரோசினேஸ் தடுப்பு

குங்குமப்பூவில் குரோசின் மற்றும் லைகோரைஸில் குளாப்ரிடின் உள்ளது, இவை இரண்டும் மெலனின் உற்பத்திக்கு காரணமான டைரோசினேஸ் என்சைமை எதிராக செயல்படுகின்றன. 2021-இல் டெர்மட்டாலஜி அண்ட் தெரபி என்ற இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், இந்த சேர்க்கையை 12 வாரங்கள் பயன்படுத்திய பிறகு ஹைப்பர்பிக்மென்டேஷனை சுமார் 37% குறைக்க முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டது. இந்த தாவர-அடிப்படையிலான பொருட்கள் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்பட்டு, உலகம் முழுவதும் பல்வேறு ஒழுங்குமுறைகளை எதிர்கொண்டுள்ள ஹைட்ரோக்வினோனிலிருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டவை. குங்குமப்பூ மற்றும் லைகோரைஸை தனித்து நிற்க வைப்பது, சருமத்தை தூண்டாமலேயே அதை பிரகாசமாக்கும் திறன் கொண்டிருப்பதாகும், இதன் பொருள் ஹைட்ரோக்வினோனை நம்பியிருக்காமல் வீட்டிலேயே தொடர்ந்து சருமப் பராமரிப்பு முறையை பராமரிக்க விரும்பும் மக்களுக்கு இவை சிறந்த விருப்பங்கள் என்பதாகும். பலர் தங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாக்குவதற்கான பாதுகாப்பான, மென்மையான தீர்வுகளை விரும்புவதால் இந்த இயற்கை மாற்றுகளை விரும்புகின்றனர்.

சரும வகை— வீட்டில் சருமம் வெளுக்க சருமத்திற்கு ஏற்ற முகப்பேக்

எண்ணெய்ப்பசை, உலர்ந்த மற்றும் உணர்திறன் மிக்க சருமத்திற்கான சூத்திரங்கள் (தோல் மருத்துவர் ஆய்வு செய்தது)

வீட்டில் தோல் பிரகாசத்திற்காக உங்களுக்கு ஏற்ற முகப்பொடி கலவையை தோல் வகைகளுக்கு ஏற்ப தயாரிப்பது எரிச்சலைத் தடுக்கும் மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்கும். இதற்கான சான்றுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட மாற்றங்களை தோல் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• எண்ணெய் தன்மை தோல் : தேயிலை எண்ணெய் கொண்ட களிமண் அடிப்படையிலான முகமுழுவதும் பூசும் கலவைகள் சீபம் கட்டுப்படுத்தி ஒளிரச் செய்யும். ஃபுல்லர்ஸ் எர்த் துளைகளின் அடைப்பை 27% குறைக்கிறது (ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்மெட்டிக் சயின்ஸ், 2023). வாரத்திற்கு இருமுறை பயன்படுத்தவும்—தடையத்தை சீர்குலைக்காமல் இருக்க தினசரி பயன்பாட்டை தவிர்க்கவும்.
• உலர் தோல் : மூலம் தேன் மற்றும் ஆவகாடோ கொண்ட நீரேற்றப்பட்ட கலவைகள் மெல்லிய அல்லது பாதிக்கப்பட்ட தடையங்களை ஊட்டமளிக்கும். தேனின் ஈரப்பதம் தக்கவைத்துக் கொள்ளும் பண்புகள் ஈரப்பதம் தக்கவைப்பதை 40% அதிகரிக்கிறது (இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மடாலஜி, 2024). வாரத்திற்கு ஒருமுறை பயன்படுத்தவும்.
• உணர்திறன் மிக்க தோல் : ஓட்மீல்—ஏலோ கலவைகள் அழற்சியை அமைதிப்படுத்தி தடையத்தின் ஒருமைப்பாட்டை வலுப்படுத்தும். கட்டுப்பாட்டு பேட்ச் சோதனைகளில் ஏலோ வெரா 60% சிவப்பைக் குறைத்தது (கிளினிக்கல் டெர்மடாலஜி ரிசர்ச், 2023). முழு முகத்திலும் பயன்படுத்துவதற்கு முன் எப்போதும் பேட்ச் சோதனை செய்யவும்.

முடிவுகளை பராமரிக்க, தொடர்ச்சியான தினசரி SPF 30+ பாதுகாப்புடன் வாராந்திர பயன்பாடு அவசியம். எரிச்சல் அல்லது நிலையான சிவப்பு நிறம் ஏற்பட்டால் உடனடியாக பயன்பாட்டை நிறுத்தவும், மேலும் நிலையான அல்லது மோசமாகும் நிறம் மாற்றங்களுக்கு ஒரு அங்கீகரிக்கப்பட்ட டெர்மட்டாலஜிஸ்டை அணுகவும்.

நிலையான பழக்கத்தை உருவாக்குதல்: அடிக்கடி பயன்பாடு, பாதுகாப்பு மற்றும் நிஜமான எதிர்பார்ப்புகள்

சரும பராமரிப்பு முறைகளில் இருந்து அதிகபட்ச பலனைப் பெறுவதற்கு, உண்மையான அறிவியல் அடிப்படையில் அமைந்த ஒரு நடைமுறைக்குரிய தீர்வைக் கண்டறிவதும், சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதும் முக்கியம். பெரும்பாலானோர் வாரத்திற்கு 2 அல்லது 3 முறை வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சரும பிரகாசமாக்கும் முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது நல்ல பலன் தருவதாகக் கருதுகின்றனர். அதிகப்படியாகப் பயன்படுத்துவது சருமத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்கை சேதப்படுத்தலாம், குறிப்பாக காபி பொடி போன்ற இறந்த சரும செல்களை உடல் ரீதியாக நீக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும்போது இது மிகவும் முக்கியம். முகத்தில் எந்தப் புதிய பொருளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பும், தெரியாத இடத்தில் சிறிய அளவில் சோதனை செய்து, 24 மணி நேரம் எந்த எதிர்வினையும் இருக்கிறதா என்று கவனிப்பது நல்லது. ஏதேனும் சரியில்லை என்று உணர்ந்தால், உடனே நிறுத்திக் கொள்ள வேண்டும். இயற்கை பிரகாசப்படுத்தும் பொருட்கள் ஒரே நாளில் பலன் தராது. இவை சருமத்தை வெளுக்காமல், மெலனின் உருவாக்கத்தை மாற்றுவதன் மூலம் செயல்படுவதால், தொழில்நுட்ப ஆய்வுகள் தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு சுமார் 4 முதல் 8 வாரங்களில் பெரும்பாலானோருக்கு முடிவுகள் தெரிய ஆரம்பிப்பதாகக் காட்டுகின்றன. மறக்க முடியாத முக்கியமான விஷயத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: தினமும் SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல் உள்ள சன்ஸ்கிரீனை பூசுவது மிகவும் அவசியம். சூரிய சேதமே சருமம் மீண்டும் இருண்டு விடுவதற்கான முக்கிய காரணமாக இருப்பதால், முந்தைய எல்லா முயற்சிகளையும் விரைவாக ரத்து செய்து விடும். பொறுமையையும், நல்ல சரும பராமரிப்பு பழக்கங்களையும் சமப்படுத்தும் இந்த சிந்தனையூக்கும் அணுகுமுறை, தோல் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பதற்கு ஏற்பவும், நீண்டகால முடிவுகளை விரும்புபவர்களுக்கு ஏற்பவும் இருக்கிறது.